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    益陽市張益清山泉水有限公司
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    影響健康的幾種錯誤飲水習慣

    影響健康的幾種錯誤飲水習慣

     早起喝水一直被以為是一種健康的飲水方式,但是不是什么水都可以早起喝的,張益清山泉水有限公司提醒您一下幾種水一定不要飲用。

    1、存放過久的開水和純清水

    開水久置以后,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的天生也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。

    所以,在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰良久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過*的水。

    2、水龍頭最初流出的水

    有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是分歧錯誤的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。

    因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。

    3、加鹽開水

    有人以為喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種熟悉確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對于夏天出汗后增補水分是必要的,可對于晨起增補水分來說非但無益,仍是一個危害健康的錯誤做法。

    生理學的研究以為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理流動要消耗損失很多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。

    4、果汁、碳酸飲料等

    果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,由于這些物質并不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利于身體的健康。

    早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效增補機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。

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